Trofiette printaniers au timur, grainers de fenouil et thym linalol, une recette Epices Shira

Trofiette printaniers

Les asperges vertes, c’est le goût du printemps, les jours qui rallongent, le plaisir dans l’assiette. Aucun doute que ce plat printanier facile et gourmand mettra tout le monde d’accord.

Spaghetti, penne, pappardelles, linguine, trofiette, les pâtes italiennes se déclinent à l’infini. Dans cette recette, nous avons choisi des trofiette mais vous pouvez les remplacer par toutes autres pâtes courtes de votre choix.

On vous propose de les servir accompagnées de légumes de saison pour fêter l’arrivée du printemps et des beaux jours.

Pâtes, asperges et des fèves, le trio gagnant !

La fin de l’hiver est marquée chez les croyants par une période où ils sont invités à manger maigre, sobrement avant Pâques. Un moment parfait pour permettre au corps de se régénérer au sortir de son hibernation.

Je ne suis pas croyant. J’aime les recettes grasses et riches mais cette fois, j’avais très envie de profiter des premiers légumes printaniers dans une sauce dite « maigre », à base de bouillon et de réduction de vin.

D’une part, un bouillon maison permet de valoriser une grande partie des déchets et ajoute un parfum supplémentaire aux pâtes. D’autre part, l’acidité du vin souligne les saveurs vertes des légumes.

Enfin, les épices apportent de multiples nuances. Le parfum des graines de fenouil trouve facilement sa place dans cette recette. Le timur ajoute des notes d’agrumes rappelant les saveurs qui nous ont accompagné par temps froid, il fait joliment la transition entre l’hiver et le printemps. Le thym apporte un côté printanier, floral à la recette.

Trofiette printaniers au timur, grainers de fenouil et thym linalol, une recette Epices Shira

Trofiette printaniers

Pour 4 personnes  —  préparation : 10 min  —  cuisson : 45 + 10 min

 

  • 500 ml d’eau
  • ½ cuillère à café de graines de fenouil
  • 5-6 graines de timur
  • 250 ml de vin rosé (ou de vin blanc)
  • 4 artichauts poivrade (violets) tournés et coupés en 8 quartiers
  • 250 gr d’asperges vertes
  • 150 gr de fèves décortiquées
  • ½ botte de persil haché finement
  • 500 gr de trofiette (ou d’autres pâtes courtes)
  • huile d’olive
  • mélange six baies
  • thym linalol

Pour préparer le bouillon…

Dans une casserole, versez 500 ml d’eau. Ajoutez les graines de fenouil, le timur, la queue des asperges vertes, les queues de persil et, si vous utilisez des fèves fraîches, leur enveloppe.

Faites chauffer 20-25 minutes jusqu’à ce que le bouillon se réduise des 2/3.

Filtrez. Transvasez le bouillon dans une casserole propre. Ajoutez le vin. Laissez réduire au ¾.

Jetez les épluchures qui ont servi à faire le bouillon.

Pour préparer la sauce…

Dans une poêle, faites chauffer un fond d’huile d’olive. Placez-y les artichauts et les asperges. Salez. Faites-les revenir à feu moyen pendant 7-8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient cuits.

Ajoutez les fèves décortiquées. Faites revenir 1 minute supplémentaire.

Ajoutez le persil. Déglacez avec tout le bouillon. Retirez immédiatement du feu tout en continuant à mélanger pendant 30 secondes.

En parallèle…

Mettez à chauffer une casserole d’eau salée pour les pâtes. Faites cuire. Égouttez.

Ajoutez les pâtes dans la poêle avec les légumes. Mélangez tout en y ajoutant une dose généreuse d’huile d’olive. Quelques tours de moulin du mélange six baies et une pincée de thym linalol.

Servez immédiatement. Proposez une coupelle de parmesan.